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Tai Chi & Mediation
Die Kurse für Mediation, Tai Chi sowie Tai Chi Schwert dauern jeweils 4 Wochen und finden 1x wöchentlich in Gerdshagen statt.
Die Kurse sind ab November buchbar.
Pro Kurs entstehen Kosten in Höhe von 65,- €.
Bei Interesse zur Teilnahme füllen Sie einfach das Kontaktformular aus.
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Durchgeführt werden Sie von Marlene Mutschmann-Gronwald.
Sie lernte 3 Jahre lang im Shaolin Temple in China alles über Tai Chi und ist daher Ihre ideale Trainerin.
Tai Chi
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Nach dem Tai Chi Training wirst du dich stärker, voller Energie und entspannter fühlen, als jemals zuvor. Tai Chi ist für Menschen allen Alters, Geschlechts und Körperzustandes geeignet.
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Obwohl Tai Chi unglaubliche gesundheitliche Vorteile bietet, ist es auch eine innere Kampfkunst, welche den Körper, Geist und die Selbstverteidigungsfähigkeit verändert. Es beruhigt den geist und heilt die Seele. Durch langsame Bewegungen wird der Energiefluss im Körper ausgeglichen. Es fördert Heilung auf allen ebenen und gibt mehr kraft und Energie im Alltag
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TaiJi (“die ultimative Schule”) ging aus der Philosophie Wuji hervor. Das Wuji besteht aus zwei elementaren Zuständen, dem Yin und dem Yang. Das Tai Chi besitzt mit seinen Atemtechniken einen sehr meditativen Aspekt. Es wird aus den entgegenwirkenden Energien des Yin und Yang charakterisiert und soll die Regeln des menschlichen Körpers mit denen der Natur erklären. Es variiert zwischen Kraft und Flexibilität sowie Schnelligkeit und Langsamkeit.
Da diese Kraft und Flexibilität miteinander vereinbart werden, kann das Tai Chi zum Angriff, zur Verteidigung und zur Stärkung genutzt werden. Ausserdem soll es Krankheiten vorbeugen und sie heilen.
Themenbedingte Mediation
Ein Termin jagt den nächsten, ständig klingelt das Handy und der Berg unerledigter Arbeit wird nicht kleiner?
Meditation hilft Ihnen dabei, im stressigen Alltag ein paar Minuten abzuschalten, sich Zeit zu nehmen und Achtsamkeit zu lernen. Die Technik der Selbstversenkung ist leicht zu lernen und in fast allen Lebenslagen praktizierbar.
Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit. Dadurch erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung. Regelmäßiges Meditieren baut Stress ab und stärkt ihre Gesundheit.
